1.Đau lưng thường bắt đầu ở bàn chân
- – Hệ hống xương khớp của con người chắc chắn phức tạp hơn một chút so với các tòa nhà trung bình, nhưng nguyên tắc cơ bản bẫn như vậy. Nên bàn chân có ý nghĩa vô cũng quan trong với toàn bộ cơ thể. Đau lưng và cổ thường không tìm thấy được nguyên nhân nào dọc theo cột sống. Nhưng nơi bắt nguồn có thể là nơi tiếp xúc với mặt đất cụ thể là bàn chân của mình.
– Đứng và đi bộ gây căng thẳng lớn cho bàn chân. Sự căng thẳng này không chỉ xuất hiện ở gót chân, ngón chân, bàn chân mà còn phát tán ra xung quanh và nhiều vùng cơ thể khác. Dây thần kinh cảm thụ ở bàn chân có thể cảm nhận điều chỉnh thăng bằng nhanh chóng, khi đứng trên những bề mặt không bằng phẳng vẫn có thể lấy lại thăng bằng.
2.Dấu hiệu cảnh báo do căng thẳng bất thường
– Những phản ứng dây chuyền là đặc điểm nổi bật ở sự bất thường này. Một trong những yếu tố bất thường là hình dạng của bàn chân. Chỉ cần dấu hiệu này thôi cũng đủ cảnh báo cho những dấu hiệu đau lưng và cổ có thể xảy đến thường xuyên. Theo nghiên cứu, người có bàn chân bẹt có nguy cơ gây hại cho xương chậu cao hơn những người bình thường, vì xương chậu dần dần bị lệch về phía trước. Với những người có bàn chân rỗng, xu hướng xương chậu có thể bị lệch về phía sau.
3.Sử dụng lót giày phù hợp là giải pháp
4.Lót giày chủ động và thụ động hỗ trợ chữa đau lưng
– Thực tế, lót giày được phân làm hai loại chủ động và thụ động.
+ Lót giày thụ động hỗ trợ người mang bằng cách cố định bàn chân của họ ở vị trí tốt nhất, đảm bảo tư thế cân bằng lý tưởng. Đây cũng chính là tác dụng điều chỉnh những biến dạng của bàn chân có thể xảy đến hoặc những vấn đề về tư thế bằng cách nâng cao và chống vòm bàn chân.
+ Lót giày chủ động hay còn gọi là lót giày cảm ứng là lót có thể sửa chữa những miếng lót hoạt động khi bàn chân có bất kỳ vị trí nào bị lệch phát hiện chuyển động của cơ và gân từ bàn chân. Lót giày làm được việc này nhờ kích thích thần kinh của tế bào cảm giác trên lòng bàn chân. Sự kích thích lâu dài có thể giúp ổn định và hài hòa lại toàn bộ cấu trúc của cơ thể bao gồm cả cổ và hàm, khi được áp dụng trong một thời gian đáng kể có thể chữa đau lưng.